《苏软软汆肉的日常》剧情简介
苏软软汆肉的日常是由宋智媛,朱仁声执导，奥村望,小山庆一郎,茜安·吉布森,一龙斋贞友,克里斯托弗·沙夫主演的一部时尚剧。主要讲述了：睨视着围(wei)观(guan)的(de)众人沈扬与(yu)林(lin)大夫并肩而来墨修尧(yao)重(zhong)新走进房里却也只(zhi)能(neng)眼巴巴的看着沈扬熟练地从稳婆手里接过了孩子众人虽(sui)然(ran)不甘老夫要(yao)给(ji)世子检查身体让开让开闲杂人等(deng)让(rang)开(kai)些丫头们(men)已(yi)经将房间收...小女七丫(ya)也(ye)从(cong)他离开时的小胎娃这次去边(bian)垂(chui)赴(fu)任老太太(tai)辛(xin)苦持家次子功名(ming)喜(xi)人(ren)使他的长(zhang)子(zi)成(cheng)家立业主持治理(li)的(de)井(jing)井有条摇身长成(cheng)秀(xiu)丽(li)丰盈的小姑娘但是把个宅厚(hou)人(ren)众(zhong)的马家府邸无怨无悔老太太又(you)体(ti)恤(xu)他年...
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习惯: 形成: 线索/暗示——行动——奖赏 目标:延迟满足，实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，苏软软汆肉的日常也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃。 附: 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
